邂逅诗意的冬

　　今日大雪

　　今年的大雪节气，是在2023年12月7日，它是冬季的第三个节气，这个节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水的一个节气。记得在《月令七十二候集解》中说:“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”简单的说，大雪是农历十一月的节气，这个时候气温下降，降雪的可能性也变得很大。

　　大雪・三侯

　　中国古人将大雪分为三侯。

　　1

　　一候:鹃鸥不鸣。因为天气寒冷，寒声鸟也不再鸣叫了。

　　2

　　二候:虎始交。大雪节气是阴气*盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

　　3

　　三候:荔挺出。荔挺为兰草的一种，它们也感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　避风寒，防疾病

　　冬日保暖很重要，尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动，促进身体的血液循环。

　　调饮食，宜温润

　　大雪时节，饮食应以温补为主。葱、姜、蒜有辛温散寒的功效，大家在做菜时可酌情添加。面食、牛羊肉类食物以及炖菜、炒菜等热菜都适合在此时食用。